Aktivitäten 2019 / 2020:
Kurse und Seminare in Osterwald

Die 5–Elemente erfahren
Kurs 5:   Sommer 2019           26. August - 30. September 2019
Montags 9.30 Uhr                6 x 1,5 Std.  72,-        
Kurs 6:   Sommer 2019     28. August -  2. Oktober 2019
Mittwochs 18.30 Uhr           6 x 1,5 Std.  72,-        

Herz Qi gong  (in Trad. der  Shaolin)
Kurs 7:   Herbst 2019   21. Oktober - 2.Dezember 2019
Montags 9.30 Uhr           7 x 1,5 Std.  84,-        
Kurs 8:   Herbst 2019   23. Oktober - 4.Dezember 2019
Mittwochs 18.30 Uhr       7 x 1,5 Std.  84,-        

Brokate des Qi gong
Kurs 1 :   Winter 2020   13. Januar - 2. März 2020
Montags 9.30 Uhr             7 x 1,5 Std.  84,-
Kurs 2 :   Winter 2020   15. Januar - 4. März 2020
Mittwochs 18.30 Uhr        7 x 1,5 Std.  84,-        

Thai chi Qi gong
Kurs 3: Frühjahr 2020   20. April - 15. Juni 2020
Montags 9.30 Uhr               7 x 1,5 Std.  84,-       
Kurs 4: Frühjahr 2020   22. April - 17.Juni 2020
Mittwochs 18 Uhr              7 x 1,5 Std.  84,-        

Besondere Termine

Unserere Weiblichkeit feiern Samstag 2. Nov. 2019   14 - ca.18 Uhr
Ein Frauenseminar mit Bewegung, Tanz, Austasch und ritueller Wertschätzung         45,-

                                                                                                             Leitung: Ch. Burgh. und C. Harder-Fricke
Tanztag    Samstag 1. Februar  2020
16.30 Uhr meditativer Tanz/ -Bewegung,  Kraftlieder, anschl. gem.  Abendbrot            15,-
ab 19 Uhr Freies Tanzen                                                                                               00,-

Schulter-Nacken-Intensiv   Freitags 17.30 Uhr     4 x 3 Std.  14 tägig
Erforschen meines Wohlfühltonus mit unterschiedlichen Methoden    
Yoga/Feldenkrais/ Massage/PPT  PneumatischePulsationsTherapie / Achtsamkeits– und Atembasierte Übungen/ psychologische Faktoren/ Stimmungsregulation
                max. 8 TN, Leitung: Ch. Burgh. und C. Harder-Fricke      Beg  Fr. 24.Januar 2020      140,-

Gesundheitswoche  16 - 21. März 2020          280,-
Ayurveda Fasten/ Nordic Walking/ Yoga/ Qi gong/ Massagen/ Meditation/ Austausch
                                                                                        Leitung: Ch. Burgh. und C. Harder-Fricke
Infotag:  Freitag 14. Feb  2020 18 Uhr  Bitte anmelden! 

Kursdaten und Informationen zum Runterladen und Ausdrucken:

allg. Kursaufbau beim wöchentlichen Qigong:
Beginnend mit einfachen Lockerungs-, Dehnungs– und Wahrnehmungsübungen kommen  wir mehr in unser Körpergefühl.
Wir bewegen uns, in einfachen,  kleinen Choreographien zu kraftvollen und inspirierenden Liedern. Das schenkt nachhaltige Freude.
- Probieren sie es aus !
Im Zentrum jeden Kurses steht eine Qi Gong Form.
Durch das allmähliche verinnerlichen dieser Bewegungsabfolgen, entspannt sich unser Körper und mit ihm unser Geist. Wir erleben die wohltuende, gesundheitsfördernde Wirkung dieser alten asiatischen Bewegungslehre.
Mit einer geführten Meditation findet jeder Kurstag seinen harmonischen Ausklang.

Danach bietet sich die Möglichkeit zu einem kleinen Austausch bei Tee und Keksen. 
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind Neugier, Lust auf Bewegung und dazu bequeme Kleidung.